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• 2025-11-28 良性発作性頭位めまい症（BPPV）が突然出た患者さまへ 「急にぐるっと世界が回るようなめまいが起きた」「寝返りや顔を動かすと症状が強く出る」——そんなご相談が当院でも時々あります。 耳鼻科で「耳石が落ちています」と診断されても、体位を変えるとめまいが誘発されるなど、症状が続く…
• 2025-11-27 正しく飲めば味方になる。カフェイン（コーヒー・お茶）との上手なつき合い方 カフェインは使い方と量とタイミングで作用が変わる成分。和からだみなおし処の院長が、飲む時間帯の使い分け、気をつけたい4つのこと、1日の量の目安、コーヒーとお茶の違い、最近の研究、6つのポイントを、ハリーちゃんとの漫画で案内します。
• 2025-11-25 食べ合わせで健康が変わる｜吸収率・血糖値を整える正しい相性 食べ合わせは迷信ではなく、吸収率の話。和からだみなおし処の院長が、鉄×ビタミンCなどの黄金コンビ、食後すぐのコーヒーなど注意したい組み合わせ、食事ごとの組み合わせを、ハリーちゃんとの漫画で案内します。
• 2025-11-24 健康的なおやつの選び方｜血糖値を安定させて太らない間食とは？ 間食は「食べない」より「賢く選ぶ」。和からだみなおし処の院長が、良いおやつ・注意したいおやつ、午後2〜4時のベストタイミング、量の目安、目的別のおすすめ間食を、ハリーちゃんとの漫画で案内します。
• 2025-11-22 補助栄養素（食物繊維・水分・電解質）｜体の“巡り”を整える大切な要素 食物繊維・水分・電解質は、栄養を活かす「巡り」の土台。和からだみなおし処の院長が、食物繊維の2種類、体重から計算できる1日の水分の目安、電解質と不足のサイン、朝一杯の水など続けやすい小さな習慣を、ハリーちゃんとの漫画で案内します。
• 2025-11-21 ミネラル不足は気づきにくい。“調整役”の栄養をしっかり理解する ミネラルはからだの調整役。和からだみなおし処の院長が、足がつる・朝がつらいなどの不調と関係するミネラル、不足しやすい理由、13種類の役割、玄米・海藻・魚介・味噌汁でまとめて補う食べ方を、ハリーちゃんとの漫画で案内します。
• 2025-11-21 ビタミン｜体の働きを支える“補酵素”という大切な栄養素 ビタミンはからだの働きを動かす「鍵」。和からだみなおし処の院長が、水溶性と脂溶性の違い、13種類の役割と不足のサイン、ビタミンDと回復、摂りすぎの注意、効率よく摂る食事のコツを、ハリーちゃんとの漫画で案内します。
• 2025-11-17 脂質は“悪者”じゃない。避ける油と摂るべき油の正しい見分け方 脂質はホルモン・脳・細胞膜の材料。和からだみなおし処の院長が、良い油・まあまあな油・避けたい油の見分け方、悪い油と痛みの関係、オリーブオイル・アマニ油・青魚・ナッツの取り入れ方、不足のサインを、ハリーちゃんとの漫画で案内します。
• 2025-11-17 好転反応と揉み返しの違いとは？施術翌日の痛みが出る本当の理由と当院の考え方 「これは好転反応ですか？ それとも揉み返しですか？」── 施術後にいただくご質問の中で、特に多いものです。 初めての施術後であればなおさら、身体に起きる変化が”良いのか悪いのか”判断できず、不安になるものです。実はこの現…
• 2025-11-15 炭水化物は“悪者”じゃない。正しい食べ方で体調が変わる 炭水化物は脳と筋肉のエネルギー源。和からだみなおし処の院長が、不足のサイン、血糖値スパイク、そろえる・よく噛む・食後に歩くの3つ、主食の選び方、間食、16時間ダイエットの注意点を、ハリーちゃんとの漫画で案内します。
• 2025-11-15 からだの修復に欠かせない「タンパク質」の基本をわかりやすく解説 たんぱく質はからだの材料そのもの。和からだみなおし処の院長が、不足のサイン、体重から計算できる1日の目安量、3食に分ける理由、動物性と植物性、プロテインの使い方、院長の15時のホエイを、ハリーちゃんとの漫画で案内します。
• 2025-11-10 自律神経の乱れ 和からだガイド 自律神経の乱れ原因・症状・治療法・セルフケア 館山の鍼灸マッサージ院 和からだみなおし処 「なんとなく体がだるい」「夜なかなか眠れない」「急に動悸がする」── 病院で検査を受けても「異常なし」と言われてし…