4ステージ理論

ハリーちゃん痛めてから1週間たったし、もう治ったってことでいいよね？

院長当院では、時間ではなく「いまの身体の状態」で判断して、段階に合った対策・施術・セルフケアをご提案しているんだ。それが「4ステージ理論」だよ。まずは四コマからどうぞ。

いまのあなたは、どのステージ？

院長「自分はいまどのステージかな？」と照らし合わせながら読んでみてね。いちばん近いものを選ぶと、そのステージの対策が出るよ。

なぜ4ステージ理論が生まれたのか？

Jリーグのトレーナー経験と、開業後の臨床での実感から生まれました。

医学やリハビリでは「急性→亜急性→慢性」といった時間軸の分類が一般的です。しかし現場では、発症から時間が経っていても「急性期のように動けない」方が一定数いらっしゃいました。

つまり、時間だけでは現状を捉えきれない。そこで「いまの症状や動作の状態」で段階を分ける指標として整理したのが、4ステージ理論です。

見るからに辛そうな状態

動くことが困難な急性期。周囲から見ても「明らかに辛い」状態。

RICE処置をくわしく

普通に見えるが常に症状がある状態

仕事や家事はできるが、慢性的な不調が続く。周囲からは気づかれにくい。

日常は問題ないが、無理をすると症状が出る状態

アスレチックリハビリの段階。生活は問題ないが、強度の高い動作やスポーツで症状が出やすい。

院長ここはトレーナー領域（アスレチックリハビリ）の要。スポーツ選手だけでなく、普通の生活でも大切な段階なんだ。目的は「痛みがない身体」ではなく、痛みが起こりにくい身体づくりだよ。

何をしてもOK！スポーツを楽しめる状態

理想のコンディション。無理をしても耐えられる余裕があり、再発リスクが低い。全員ここを目指しましょう。

ポイントまとめ

よくある質問

補足：ステージ0（医療機関レベル）

※ 本ページの「4ステージ理論」は当院の独自指標です。他の医療機関・施術所では通じません。当院で機能検査を行ったうえで段階を判定し、最適なアプローチをご提案します。

ステージに合ったセルフケアは

ステージ別のセルフケアと動画119本セルフケアを知る→

あわせて読みたい